Atelier 1: Les pieds – “Posez bien votre pied, tenez-vous droit et sautez de joie”

Prochain cours (en ligne): date à annoncer

Donné par notre professeur invité, Jennifer Paynter, Maître de Pilates international et spécialiste reconnue des pieds.
« Nos pieds sont les fondements de notre corps. Il existe des preuves que toute faiblesse ou instabilité de ces fondements conduit à des changements de posture et d’alignement et peut provoquer des douleurs et les blessures ».

Contenu du cours :

Nos pieds sont les fondements de notre corps. Et le maître mot de ce cours est « COMMENÇONS PAR LES PIEDS ». Après un examen de vos jambes et de vos pieds, vous analyserez votre manière de vous tenir debout et de marcher. Puis vous identifierez vos faiblesses (et manque de contrôle) au niveau des pieds, des chevilles, des genoux et des hanches et vous apprendrez à retrouver un bon alignement et à prendre conscience de votre maintien. Un grand nombre d’exercices vont être étudiés et pratiqués. Nous veillerons à une progression sûre et responsable des exercices afin d’obtenir une mobilité, une stabilité et une force optimale de cette partie du corps. Suivie de près par la rééducation, la prévention est notre principale priorité, aussi bien pour les athlètes de pointe que pour les personnes modérément actives. Vieillir est tellement plus agréable quand on est bien dans ses pieds.

« J’ai pu me remettre à danser une fois que j’ai eu la force de prendre en charge mon propre corps, qui s’est transformé de manière incroyable en commençant par les pieds.»
– Un étudiant de danse classique suivant des cours de Pilates avec Jennifer

 

Pré-requis, heures d’étude et prix

Conditions préalables:
Professeur de Pilates et en général, tous ceux qui sont intéressés par le travail corporel (physiothérapeutes, ostéopathes, instructeurs de sport, danseurs et professeurs de danse).

Heures de cours:
6 heures CFC (en ligne)

Horaires du cours:
10h-13h et 14h-17h

Notes de cours:
Anglais

Langue du cours:
Anglais

Prix de l’atelier:
400 CHF

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